ئامېرىكىنىڭ ئوماھا شەھىرىدىكى بىر قېرىلار ئۆيىدە، ئوندىن ئارتۇق موماي كارىدوردا ئولتۇرۇپ بەدەن چېنىقتۇرۇش دەرسىگە قاتنىشىۋاتىدۇ، ترېنېرنىڭ كۆرسەتمىسى بويىچە بەدىنىنى ھەرىكەتلەندۈرۈۋاتىدۇ.
ھەپتىدە تۆت قېتىم، تەخمىنەن ئۈچ يىل.
ئۇلاردىن چوڭراق بولسىمۇ، ترېنېر بەيلىمۇ ئورۇندۇقتا ئولتۇرۇپ، قوللىرىنى كۆتۈرۈپ كۆرسەتمە بېرىۋاتاتتى. ياشانغان ئاياللار تېزلا قوللىرىنى ئايلاندۇرۇشقا باشلىدى، ھەر بىرى ترېنېرنىڭ ئۈمىد قىلغىنىدەك قولىدىن كېلىشىچە تىرىشتى.
بەيلى بۇ يەردە ھەر دۈشەنبە، چارشەنبە، پەيشەنبە ۋە شەنبە ئەتىگەنلىرى 30 مىنۇتلۇق بەدەن چېنىقتۇرۇش دەرسى ئۆتىدۇ.
«ۋاشىنگتون پوچتىسى» گېزىتىنىڭ خەۋىرىگە قارىغاندا، 102 ياشلىق ترېنېر بەيلى ئېلكرىج پىنسىيەگە چىققانلار ئۆيىدە مۇستەقىل ياشايدۇ. ئۇ ھەپتىدە تۆت قېتىم ئۈچىنچى قەۋەتتىكى كارىدوردا بەدەن چېنىقتۇرۇش دەرسى ئۆتىدۇ، ئۈچ يىلدىن بېرى بۇ دەرسنى ئۆتۈۋاتىدۇ، ئەمما ھەرگىز توختاپ قېلىشنى ئويلىمىغان.
بۇ يەردە تەخمىنەن 14 يىل تۇرغان بەيلى: «مەن قېرىغاندا پىنسىيەگە چىقىمەن» دېدى.
ئۇنىڭ ئېيتىشىچە، دائىم قاتنىشىدىغانلارنىڭ بەزىلىرىنىڭ ئارتىرىت كېسىلى بار بولۇپ، بۇ ئۇلارنىڭ ھەرىكىتىنى چەكلەيدۇ، ئەمما ئۇلار راھەت ھالدا سوزۇلۇش مەشىقىنى قىلالايدۇ ۋە بۇنىڭدىن پايدا ئالالايدۇ.
قانداقلا بولمىسۇن، دائىم ماڭىش رامكىسى ئىشلىتىدىغان بايلېي ئۆزىنىڭ قاتتىق ترېنېر ئىكەنلىكىنى ئېيتتى. «ئۇلار مېنى رەزىل دەپ مەسخىرە قىلىدۇ، چۈنكى بىز چېنىقىش قىلغاندا، مەن ئۇلارنىڭ توغرا قىلىشىنى ۋە مۇسكۇللىرىنى توغرا ئىشلىتىشىنى ئۈمىد قىلىمەن».
ئۇنىڭ قاتتىقلىقىغا قارىماي، ئەگەر ئۇلار راستىنلا ياقتۇرمىسا، ئۇلار قايتىپ كەلمەيدۇ. ئۇ مۇنداق دېدى: «بۇ قىزلار مېنىڭ ئۇلار ئۈچۈن، شۇنداقلا ئۆزۈم ئۈچۈنمۇ بىرەر ئىش قىلىۋاتقانلىقىمنى ھېس قىلغاندەك قىلىدۇ».
ئىلگىرى بۇ بەدەن چېنىقتۇرۇش دەرسىگە بىر ئەر قاتناشقان، ئەمما ئۇ ۋاپات بولغان. ھازىر بۇ دەرس پۈتۈنلەي ئاياللاردىن تەركىب تاپقان.
يۇقۇم مەزگىلى ئاھالىلەرنىڭ بەدەن چېنىقتۇرۇشىغا سەۋەب بولدى.
بەيلى بۇ بەدەن چېنىقتۇرۇش دەرسىنى 2020-يىلى COVID-19 يۇقۇمى باشلانغاندا ۋە كىشىلەر ئۆز ئۆيلىرىدە يالغۇز قالغاندا باشلىغان.
99 يېشىدا، ئۇ باشقا ئاھالىلەردىن چوڭراق ئىدى، ئەمما ئۇ چېكىنىپ كەتمىدى.
ئۇ ئۆزىنىڭ ئاكتىپ بولۇشنى خالايدىغانلىقىنى ۋە باشقىلارنى ئىلھاملاندۇرۇشتا ھەمىشە ماھىر ئىكەنلىكىنى ئېيتتى، شۇڭا قوشنىلىرىنى ئورۇندۇقلارنى كارىدورغا يۆتكەپ، ئىجتىمائىي ئارىلىقنى ساقلاپ ئاددىي مەشىقلەرنى قىلىشقا تەكلىپ قىلدى.
نەتىجىدە، ئاھالىلەر بۇ چېنىقىشتىن ئىنتايىن خۇشال بولدى، شۇنىڭدىن كېيىن ئۇلار بۇ چېنىقىشنى داۋاملاشتۇرۇپ كەلدى.
بايلېي ھەر دۈشەنبە، چارشەنبە، پەيشەنبە ۋە شەنبە ئەتىگەنلىرى 30 مىنۇتلۇق بۇ بەدەن چېنىقتۇرۇش دەرسىنى ئۆتىدۇ، بۇ دەرستە بەدەننىڭ ئۈستۈنكى ۋە ئاستىنقى قىسمى ئۈچۈن تەخمىنەن 20 قېتىم سوزۇلىدۇ. بۇ پائالىيەت يەنە بىر-بىرىگە غەمخورلۇق قىلىدىغان ياشانغان ئاياللار ئوتتۇرىسىدىكى دوستلۇقنى چوڭقۇرلاشتۇردى.
بەدەن چېنىقتۇرۇش دەرسى ئۆتكۈزۈلىدىغان كۈنىدە بىرەر قاتناشقۇچىنىڭ تۇغۇلغان كۈنى بولغاندا، بايلېي بۇنى تەبرىكلەش ئۈچۈن تورت پىشۇرىدۇ. ئۇنىڭ ئېيتىشىچە، بۇ ياشتا ھەر بىر تۇغۇلغان كۈن چوڭ بىر پائالىيەتكە ئايلىنىدۇ.
يۈرۈش مەشىقى ئېلېكترونلۇق مايىپلار ئورۇندۇقى كارىۋاتتا يېتىپ قالغان ۋە ئاستىنقى پۇت-قول ھەرىكىتى توسالغۇغا ئۇچرىغان كىشىلەرنىڭ ئەسلىگە كەلتۈرۈش مەشىقىگە ئىشلىتىلىدۇ. ئۇ بىر كۇنۇپكا ئارقىلىق ئېلېكترونلۇق مايىپلار ئورۇندۇقى ئىقتىدارى بىلەن ياردەمچى مېڭىش ئىقتىدارى ئارىسىدا ئالماشتۇرالايدۇ، ئىشلىتىش ئاسان، ئېلېكترو ماگنىتلىق تورمۇز سىستېمىسى، مەشغۇلات توختىغاندىن كېيىن ئاپتوماتىك تورمۇزلاش، بىخەتەر ۋە ئەندىشىسىز.
ئېلان قىلىنغان ۋاقىت: 2023-يىلى 6-ئاينىڭ 8-كۈنى
